7月のまいあさ瞑想お知らせ

夏の瞑想スペシャルは7月も続きます。

毎朝7:00－8:00までゆったり体幹を整えるアーサナ（ＹＯＧＡのポーズ）と浄化の呼吸法をした後、瞑想を深めます。

すっきり爽やかに夏の朝を瞑想で迎え、冴えた頭と穏やかな心で毎日を送りましょう～

6月から始まった夏のスペシャルですが、終わった後の参加されている方々の落ち着き払った、何とも言えない静謐で柔らかな表情に本当に励まされております。

毎朝早くからいらっしゃってくださる瞑想仲間の皆様、ありがとうございます。

溢れでるような静かな微笑みや、優しさはきっといろんな方に力を与えていらっしゃることなのでしょう。その恩恵を私が一番受け取り、朝からとっても明るい気持ちにさせていただいております。

どうぞ、まだ朝瞑想未体験の方、たた1度でも、いつでも、どこからでも参加できますので、一緒に爽やかな朝をすごしましょう！

《まいあさ瞑想　夏スペシャル》

7:00－7:30　やさしいＹＯＧＡのポーズ

7:30-8:00　浄化の呼吸法とガイド瞑想

8:00-8:10　『ヨーガスートラ』とマントラを大きな声で唱える時間

*簡単なポーズですので、着替えても、着替えなくても大丈夫です。

もちろん着替えの場所も、マットやブランケットもご自由にお使いいただけます。

瞑想だけの方は、7:30頃いらしてください。

瞑想が終わって8時からは、いよいよ1章を読み終え、今月は2章に入る『ヨーガスートラ』のチャンティング大会！

オリジナルのサンスクリット語経典を声に出して読んでいきます。

そして、引き続き太陽への心臓に届けるマントラ『アーディッティヤ・フリダヤ』。

あらゆる敵を滅ぼして、味方と吉兆をどんどん自分の元にひきつける最強のマントラを唱えますよ。

今年の夏もいいことがたくさん起こりそうですね！

お気軽にお越しくださいませ。

《7月のお休み》*土日、祝日の他、新月満月がお休みです。

7月2日　満月

7月16日　新月

7月31日　満月

＊向井田みお、三茶で瞑想哲学集中コースをするため

7月13日（月）

7月27日（月）

8時で終了。

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