まいあさ瞑想5月のお知らせ

5月も『ヨーガスートラ』斉唱1章30-41までと、

太陽へ捧ぐマントラアーディッティヤ・フリダヤを練習しますね。

朝早く起きるのが、気持ちよい季節ですね。

ぜひ、いつもより早起きして爽やかなで静かな朝を

お過ごしください。

『ヨーガスートラ』に記されたジャパ瞑想で、

集中力を高めながら、心を定め、強い意志と冴えた頭、

やさしく爽やかな気持ちを高められるよう瞑想を習慣にしていきましょう！