4月25日（土）8:00～9:30爽やかに生きる朝瞑想

明日は『ヴェーダ（聖典）』の1つアタルヴァ・ヴェーダから、

苦悩＆障害を取り除くためのガネーシャマントラから始める予定です。

その後、『ヨーガスートラ』の伝統的な方法でジャパ瞑想を実践します。

90分という時間の中で、ゆったりと瞑想実践はもちろん、

心と体を浄化する呼吸法、

サマーディ（瞑想）について『ヨーガスートラ』からの説明、

瞑想のメリット，効果

マントラについてなど、

朝いちばん、冴えた頭と心で一緒に学んでいけたら、と思っております。

明日から瞑想をはじめよう！

そして、これからの自分の朝の習慣にしよう、

そんな風な志を持っている方、

瞑想が続けられるコツもお伝えできたらと思います。

とにかく、よいことは即実行。

とにかく、やってみたら

わかることがある。

と

勇み足で始めたYOGAですが、

わたくしような変態気質の人間も毎日様々な力に見守られ、

学びを突き付けられながら、

精進の日々を送ることができているのも、

瞑想のお蔭だな・・・

本当にそう思います。

ぜひ明日、千代田区の元小学校体育館へおいでください。

澄んだ秋葉原の朝の空気に包まれ、

「あれ、ここはどこ？」

「わたしは何をしていたの？」

という

根源的なセリフがこぼれるほどの。

信じがたい静寂をお過ごしいただけるかと。

当日券まだあります。

瞑想初めての方も、

ベテランの方も。

マントラを唱えてみたい方も、

『ヨーガスートラ』の瞑想を知りたい方も。

心よりお待ちしております。