迷い,走る「心」を追い越せ！迷走から瞑想へ Yoga的瞑想法③

迷い,走る「心」を追い越せ！迷走から瞑想へ　　Yoga的瞑想法③

『バガヴァッドギーター』の中で、主人公アルジュナはいいます。

「心は動き回り、じっとしていることがない。それを治めるのは、風を掴むように難しい。心を治めることなど、どうしても私には不可能に思われる。一体どうすればいいのか？」

彼のYogaの師匠はこれに対して、「では心を止めてしまうのだ！」といったりなんかしませんでした。

Yoga師匠クリシュナはこういいます。

「確かに、君のいうとおり。心はせわしなく動き回るものだ。
だからこそ、その特性を知り、自分のやるべきことに方向づけ、流れを変えることが大事なのだ。」
『バガヴァッドギーター』6章

心の性質、その特徴的な動き、動きの後ろにあるロジック、それが判れば私たちは何も心について恐れることはない。

心が動きまわり、走り迷うことは当然のこと。

だからそれについて

「私はなんて落ち着きのない人間なんだろう。。」
と思い悩んだりするのは意味がない。

「瞑想してるっていっても、いつもフラフラ、フワフワ。。雑念の間を行き来してるだけ。
こんなんじゃだめだぁ～」

なんて、落ち込んだりするのは時間の無駄というもの。

肝心なことは、そんな心をどうやって“私“が扱っていくか？

「心」を道具として、どうやって自分の本来の目的を果たすために、あるべき方向に向かって使っていけるのか？

ポイントはここである。

その方法は、古のYogaを極めたヨーギーたちの中で確立され、現在でも信頼されるメソッド『जपジャパ』という瞑

想法なのです。

『जप　ジャパ』は『マントラ（真言）』を使った瞑想法。

これによって私たちは、

迷い、走る心より、「自分」の意志をさらに速く加速させることができる。

迷える心を追い越し、『マントラ（真言）』と意志の力で、流れを変えてしまうことができるのです。

瞑想がこんなにすごいとは！
ただしいメソッドを知ることが、どれほど大切かを瞑想しては思い知る日々です。