虫歯・歯槽膿漏予防：自分で出来る、オーラルリフレクソロジー

先日、ハピフルhttp://wwwz.fujitv.co.jp/hapi/index2.htmlで、

「オーラルリフレクソロジー」

特集が放送されました。

普通、リフレクソロジーは「足」のマッサージですが、

オーラルリフレクソロジーは、お口（クチ）のマッサージだそうです。

口の中、周辺、歯茎にはたくさんのツボがあり、それを刺激するそうです。

すごく気持ち良さそうでした。私も一度やってもらいたいです。

そこで思い出したのが、

百歳バンザイhttp://www.nhk.or.jp/100banzai/

で放送されていた、

「歯茎磨き」

です。

指を口に突っ込んで、歯茎をゴシゴシやるだけなのですが、

そのおかげで、百歳を越えても、自前の歯を上下全部持っていらっしゃるそうです！

その方の息子さんは、２０歳くらいの頃は歯槽膿漏が酷かったらしく、、

父親のこの歯茎マッサージを真似て始めてから、歯の病気は一切しなくなったらしいです。

１００歳の父の息子で、７０歳位でしょうけど、、今でも健康な歯そのものだそうです。

これって、

「自分でできる、オーラルマッサージ」

ですね。

私も毎日やってます。

調子イイです。

他にオーラルマッサージ特集の中で、

「口を閉じたまま、舌を歯の外側・内側の順に舌を動かすと口がスッキリする」

というのがやっていました。

これって、「気功」で同じようなのがあるんです。

「掃海咽津」

という気功法なのですが、やり方は次の通り。

・舌先で上歯の外側、下歯の外側、上歯の内側、下歯の内側の順に軽くかき回すように各９回動かす。

・次に舌を上顎につけ、舌の下に注意し、唾液が多くなり口中に温れるようになったら、数回に分けて飲む。

唾液といっしょにハラに気が落ちるようなつもりで飲んで下さい。
　

胃腸を潤し消化を助け、虫歯予防、口臭改善すると言われています。

自分で出来る健康法は、お金もかからなくてイイですよね！

どうしても疲れてしまった時は、お店で施術してもらって下さい。

足裏だって、自分で揉むよりも、人に揉んでもらって方が気持ちイイですもんね。

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