加圧式トレーニングは有効ではないのか？？？

「加圧式トレーニングってどうよ？」

の続きです。

加圧式トレーニングの目的は、

「通常のトレーニングに比べて短期間で筋肉量を増やすこと」

だと言えます。

ただ単に筋量を増やしてもパフォーマンスは上がりません。むしろ下げることがほとんどです。いままで何度も論じてきたことと同じです。

しかし、「有効な種目・有効な人」はあります。

有効な種目として一番に上げることができるのは、

「ボディービル」

です。

ボディービルは全身の筋量と筋配分の「美しさ」を競うものです。

全身の筋肉の統合・整合された「動き」を競うものではありません。

精妙な繊細な全身の動きはどうでもイイのです。

パワーリフティングの初期の身体づくりや、プラトー脱却に有効かもしれません。。

パワーリフティングの目的は、

「バーベルをある場所からある場所へ持ち上げること」

です。

パワーリフティングの運動の構造は単純です。（単純だからといって、パワーリフティングの上達が容易かと言えばそれは勿論違います。）

有効な人は、

ボディービルディングやパワーリフティングをやっている人たちです。

それ以外の種目の人にとっては逆にパフォーマンスを低下させる確率がとても高いと思います。

センターなんて一瞬で消えてしまうでしょう。

健康や美容に役立つか否かには敢えて触れません。。

各々の選択次第だということは否めません。。。

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今後の予定としては、

「ビリーザブートキャンプってどうよ？？」「ブルブルマシンでヤセる？？」「下腹に効く、コマネチ腹筋運動」

を書いてから、

「脚だけヤセるっていうけど、ホントなの？？？」

の総括に入ります。

間に他のネタも入るかもしれませんが、このシリーズはキチンと完結させます！！

他に予定しているネタは、

「ゴルゴ１３に学ぶ」

です。笑

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