【新書】ヨーガのきほん―5つのポーズが人生を変える

綿本流チャクラ理論の集大成、です。

ヨガ-YOGA.jp 日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰著書紹介ページ

ヨーガのきほん 5Pose Yoga

綿本流チャクラ理論の集大成。身体的なチャクラの感覚を、5つの木の要素「根」「幹」
「花」「枝」「葉」 に単純化し、それぞれの感覚を培っていくTree Yoga。

初心者からマニアまで、段階に応じて楽しめる構成で、幅広く楽しんでいただける超お 勧めの一冊です。