千葉麗子の今日から始める ヨーカ゛Lesson

ベストセラーとなった『千葉麗子のDVD deヨーガLesson』が、廉価版ムックになります。

12万部以上のベストセラーとなった『千葉麗子のDVD deヨーガLesson』が、廉価版ムックで登場します。千葉麗子さんの名前が一躍知られるきっかけになった、ヨーガ入門書の決定版。ヨーガに興味はあるけど難しそう…というビギナーに向けた、チバレイオリジナル初めての人のための完全プログラム。1日15分で毎日簡単にでき、身も心もリセットできるヨーガの世界へようこそ。電車の中、ベッドの中でもできる簡単ポーズが満載です。