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机に向かっていてできる6つのストレッチ

Yoga Journalのサイトに机に向かっていてできる6つのストレッチが紹介されています。

Six Stretches to Do at Your Desk

Side Stretch
Shoulder Rolls
Neck Stretch
Open Chest Stretch
Chair Twist
Back and Shoulder Release

の6つです。

3月は決算や何やらで忙しい!という方はぜひお試しあれ。

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March 7, 2006 in フィットネス/初動負荷理論02 |