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バリ12日目(3/22)はインディアンミュージックコンサート

6:00-7:00はもちろん瞑想。
7:00-10:00はPatrickによるFreestyle Hathaの講義。

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【写真】シャバアサナについて説明するパトリック。首の後ろに丸めたブランケットを置くのがパトリックのお薦めのシャバアサナ。


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【写真】ジャヌシルシャアサナついて説明するパトリック。4種類のバリエーションを教えてくれた。


【写真】Black berrys, Pineapple, apple jouice
【写真】Almond&cinnamon milk

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【写真】Almond&chashws yoghurt

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【写真】パトリックもいっしょに楽しく朝食

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【写真】11:00-13:00はTeaching Ethics。パトリックとダニエルの豊富な経験に基づいて話が進められていく。

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【写真】13:00-はランチ。Pumbkin seed style tabouli with broccoli&angola den


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【写真】17:30-18:30はWorkshop in Turnig the Body and Mind through the Dhrupad style Hindustani Clasical Music.インドから2人のミージシャンを招いて。対照的なよく喋るトム(左)とシャイなリチャード(右)


18:30-20:00はインドからの2人も交えての食事。

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【写真】Tomato soup with barley grain

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【写真】Pumplin kaddu noodle with curry sourc

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【写真】Zucchini poppodouins


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【写真】Raita cashew yogurt


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【写真】デザート

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【写真】20:00-はトムとビルによるスペシャルコンサート。Presented by the yoga studies group of Bali spiritだったので参加者以外の人も聞きにきていた。

終了後、ジャカルタからきているアリフのオリジナルクイックマッサージを受ける。ちょっとバランスが崩れていた(僧帽筋と右中臀筋が硬くなって体が左側に傾きのを直してもらう。指圧やタイマッサージやカイロの要素を取り入れたオリジナルスタイルで結構きつめだったけど、終わった後うつぶせになって全身にじわーーとプラナが流れているのを感じる。ありがとうアリフ!

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March 31, 2006 in Vibrant Living YTT 2006@バリ |