とりとめもなく〜そして女性性を大切にしたヨガ等々

今月のプログラム、ポイントは「ヒップオープン」。

陰ヨガそのものをするわけではなく、ビンヤサフローのシークエンスの中で少しずつヒップオープニングを試みます。

股関節を外旋させる　座骨を広げる。

こうした動きの中でも「エネルギーの流れを損なわない」身体操作や意識の向かわせ方には、どんなアプローチがよいのか？

必然的にバンダという問題に突き当たります。

バンダはアシュタンガやビンヤサの専売特許ではありません。
ウジャイ呼吸とペアになっているものでもありません。
全てのハタヨガにおいてバンダの操作は欠かせません。
バンダとは、気を閉じ込め、制御し、生命エネルギーを目覚めさせていくためのものです。
激しく動き続ける中で身体を逆さにしたりジャンプして足抜きをするためにあるのではありません。

骨盤を締め付けるの？  骨盤を締め付けないとできないの？
バンダって身体に悪影響はないの？
ってか、バンダって何さ？ どうやってやるの？

これについて25日に大阪プラクティス江坂でWSを開きます。
宣伝かいっ！(;-ω-)ﾉ

日常生活に根づいた、社会とコミットしたヨガ
これは以前からの私の大テーマ。

そして、一昨年冬に陰ヨガTTCを受講して以来、
女性性を大切にしたヨガが
新たな関心事として加わりました。

ポール・グリレイ先生の陰ヨガ受講中、ポール先生と一緒に講師を勤めたスージー夫人に質問しました。
「骨盤の締め付けは女性の身体に悪影響はありませんか？」
スージー先生からは、「骨盤内でどのようなコンプレッションが起こっているのかにも依るが・・・」という注釈つきで、「両者には相関関係があり影響があると思う」という言葉が返ってきました。

新たな鉄則：
陽ヨガを行う者は、陰ヨガを併用してバランスを取るべき

２月からUNDER THE LIGHT ヨガスクールで、毎金曜14:30から「陰/陽mixヨガ」を担当します。
やっぱり宣伝かいっ！(;-ω-)ﾉ

一昨年、目黒サンムンに１人の英国人女性がドロップインで参加しました。それは私が今まで自分の目で見た中で最も美しいヨガをした女性です。身体のサイズが変貌自在のような錯覚をおこさせるヨガをしたのです。動きに合わせて人が伸びたり膨らんだり縮んだり、それに呼応して取り巻く外気も膨らんだり縮んだりするのが本当にこちらにまで伝わってきて鳥肌が立ちました。クラス終了後にした彼女との会話で印象的だったのが、「10年間アシュタンガを続けた結果、女性はハーフプライマリーで十分に健康になれると分かった。今の自分ではハーフを超える運動量ではエネルギーをコントロールできない。それを果敢に試みた時期はいつも身体のどこかしらに不調を抱えて練習をしていた。今こうしてコントロール可能な範囲でヨガをすることを覚え、私の人生は幸せになった」という話です。彼女はコントロールという言葉を使いましたが、見ている側にはおよそコントロールという言葉が浮かばない程どこまでもフワリ暖かい内と外との協調でした。計り知れない程の集中と制御の果てに奏でられたリズムはかくも自然に人の目に映るものなのでしょうか。

昨冬にケン・ハラクマ先生が開かれたバリ島リトリート。これに参加した友人がおもしろいエピソードを教えてくれました。ケン先生は、ヨガフェスタで２百人ものヨギーニの男勝りの身体とポーズを見て、「自分が10年間やってきた事は、かくも逞しい女性を造ることだったのか！？」とショックを受けられたそうです。そしてリトリートでは、「これからは、優しく綺麗になるためにヨガをしましょう。あまりストイックにならず、女らしく、今ある自分の周り・社会とうまくやっていけるようなヨガをしましょう。生きやすくなるために、ヨガのプラクティス・学び・メソッドを活用しましょう」みたいなことを言われたとか。
（＊友人からの’また聞き’なので正確さに欠けます）

ヨガ友、セーラ・ シヴァニも「ウィメンズ タントラ・ヨガ・ライフショップ」ーー自分が本来持っている女性らしさと再びつながりを持ち、女性として、自然で健やかで美しいライフスタイルを築く道のりーーのWSを積極的に開催しています。

半月程前、思わず「うはっ！？」と声をあげ、読後に拍手喝采した素晴らしいブログがあります。

大阪を中心に活動されているヨガインストラクター、marimoさんのblog「マタニティーTTより。」

大晦日に書かれた日記ですが、私の中で昨年読んだザ・ベスト・オブ・ブログになっています。08年最後の日にこのmarimoさんの日記に出逢えたことは幸せでした。ヨガを愛好する女性には是非とも読んでほしいと思います。