江坂プラクティスでWS開きます

１月に初めて大阪でワークショップを開きます。

tokyo-yogaのプラクティス神南で好評だった
「バンダ・バンダ・バンダ WS」
同じネタを鞄に詰め来年は大阪のプラクティス江坂でやります。

ACOヴィンヤサヨガワークショップ
       「ヨガにおける体幹内コントロール」

[ 日時 ]  1月25日(日)  13:00-15:00            

[ 費用 ]  4,500円
＊回数券（4、10、20回券）2回分でご参加可能です

[ 場所 ]  プラクティス江坂

[ 定員 ]  30名　

お申し込みはコチラからお願いします。

　　　　〜バンダバンダバンダ！！〜
どこのテキストにも書いてないACO流バンダの学び方を紹介します。
霊的修行や、バンダそのものをストイックに学ぶのではなく、いままでのACOワークショップのテーマでもある「身体内操作」のコツからきてるのでACOクラスを受けたことのある方にも、初めての方にも大変理解しやすく体感しやすい内容となっています。
前半はACO流バンダの説明とバンダを感じるワーク。そして後半はバンダを徹底的に意識しながらノンストップのヴィンヤサプラクティス。
体幹内コントロールはとても奥が深いものです。筋肉ではなく骨への意識を高め、体幹内部の操作性を高めると、身体の局所に負担をかけることなく全身がうまく連動して、運動の指令系統がグングンと磨かれていきます。今回はさらにバンダを理解するためのコツを学びましょう。前回参加されていない方でも問題なくご参加いただけます。ぜひご参加ください♪