陰ヨガ WSのお知らせ

Sun&Moon 3月のワークショップのお知らせ

「陰ヨガ：内側からの目覚め］

講師：リザ・ロウイッツ
日時：3月11日（日）午後6時〜8時

アシュタンガやビンヤサフローなどの陽ヨガは筋肉の働きが中心となりますが、陰ヨガはもっとゆっくりとした、深い動きのポーズを長時間続けることで、関節同士をつなぐ組織の効果的なストレッチを行います。筋肉を使わないでいると衰弱してしまうように、こうした組織も使うことがないと短くなり固なってしまいます。そこで、本ワークショップでは股関節のストレッチを中心に、呼吸法を用いることで、体内の感覚を目覚めさせ、体を解放してきます。陰ヨガの動きに身を任ね、内側から体を目覚めさせてください。

また、本山博氏の経絡理論を基礎に、Paul Grilley氏によって普及発展している陰ヨガの各ポーズ、またそのポーズがどのように経絡、内蔵に刺激を与えるかも学んでいきます。

参加に際しては、若干のヨガの経験を必要としますが、ワークショップを通して参加者各人のポーズの修正なども行ないますので、初心者の方でも参加できます。

本コースでは英語によるレクチャー、質疑応答もありますが、ACOによる日本語通訳も付きます。

参加費用：4500円
定員：18人
場所：Sun and Moon Yoga (目黒）
地図：http://www.sunandmoon.jp

詳細はお知りになりたい方は(03) 3280-6383までお電話下さい。

参加ご希望の方は、emailにてyoga@lezalowitz.comまで、題名に“YIN YOGA WORKSHOP”とご記入の上、お名前、電話番号を添えてお申し込みください。